第28回 リスト&アンクルウエイト・エクササイズ
第27回 ローラー・エクササイズ
第26回 「プッシュアップバー・エクササイズ (アドバンス編)」
第25回 「プッシュアップバー・エクササイズ」
第24回 「チューブ・エクササイズ（アドバンス編）」
第23回 「チューブ・エクササイズ」
第22回 「バランスボール・エクササイズ（アドバンス編）」
第21回 「バランスボール・エクササイズ」
第20回 「ヒップアップエクササイズ」
第19回 「バストアップエクササイズ」
第18回 「妊娠中&産後のエクササイズ」
第17回 「継続のダイエット その2」
第16回 「継続のダイエット その1」
第15回 「バランスエクササイズ」
第14回 「寒い日のエクササイズ」
第13回 「雨の日のエクササイズ」
第12回 「背筋（側筋）＆スクワット」
第11回 「腕立て伏せ＆腹筋」
第10回 「倒立」
第9回 「スプリット」
第8回 「ストレッチ」
第7回 「ランニング」
第6回 「あなたのお悩み聞きます！」
第5回 「ウォーキング」
第4回 「肩周り」
第3回 「二の腕」
第2回 「お尻と太もも」
第1回 「お腹周り」
