パースエクスプレス Vol.152 2010年9月号

朝晩はまだまだ冷えるこの季節、体が縮こまっているのを感じる人も多いはず。そこでおすすめしたいのが『ヨガ』。自分のペースで続けられ、心身ともにリラックスできるのを感じられるはず！今まで興味はあったけれど、きっかけがなくて踏み出せなかったあなた、そろそろヨガを始めてみませんか？それも、パースで！

取材協力：日本語YOGAクラス／Masayo （Iyengar Yoga Introductory Level 1 Teacher / I.Y.T.A.〈International Yoga Teachers' Association INC.〉Certified Teacher）

※記事の内容は効果効用を保証するものではありません。妊娠中や持病がある方は医師に相談してから行なってください。事故や怪我等については、本誌編集部は一切責任を負いかねます。十分注意して行なってください。
※ポーズの名前や方法は、ヨガの種類によって異なる場合があります。