そうですね、世界選手権男子団体総合で優勝、本当によかったですね。何年も前から日本の体操は世界のトップであったことは間違いないんですが、これで確かなものになりましたね。

日体大の体操部で、自分が4年生でキャプテンを務めていた時、内村（航平）君は2年生でした。内村君は、違う環境でも気持ちのコントロールや器具の対応力に優れ、練習方法を人一倍考え、実行しているといった努力の成果で、前人未到の個人総合6連覇を成し得たんだと思います。それと、種目別ゆかで金メダルを取った白井（健三）君も大学の後輩です。先日、日本に一時帰国した時、彼とも話しをする機会がありました。白井君はすでに日本の体操界になくてはならない存在になっていると思います。彼はすでに来年のリオオリンピックに照準を向けています。これからも試合、そして体操を楽しんでほしいです。

運動（エクササイズ）には大きく分けて、有酸素運動と無酸素運動の2つがあります。今回のウォーキングは、酸素を体内に取り入れて糖質や脂肪をエネルギーに変換して行なう有酸素運動となります。ウォーキングの他、ジョギングや水泳、サイクリングなども有酸素運動の1つです。

ウォーキングは身体への負担が少ない運動です。よって、老若男女を問わずに楽しめます。また、時間や場所も選ばないので、いつどこでもはじめられます。これからのパースは、日差しも強くなり、気温もあがりますので、その点は注意してください。朝、仕事前や仕事終わりの日没前が理想的でしょう。その際、サングラスや日焼け止めもお忘れなく。それと、パースではスポーツウェアを日常的に着ている人も多く、スポーツウェアをいつでもどこでも着られる街です。なので、ウォーキングも身近な存在になるはずです。